"MINDFUL POWER: Путь к осознанной продуктивности"Как совместить успех в карьере и качество жизни
Формат: Интегративная программа развития осознанного подхода к работе и жизни
Инновационный курс, объединяющий практики осознанности (mindfulness) с современными техниками повышения продуктивности. Участники научатся достигать высоких результатов, сохраняя внутренний баланс и удовлетворение от процесса.
Ключевые модули:
1. Основы mindfulness
2. Продуктивность через осознанность
3. Управление вниманием и энергией
4. Эмоциональный интеллект в работе
5. Осознанное планирование и принятие решений
6. Интеграция практик в повседневную жизнь
Ключевые модули:
1. Основы mindfulness
2. Продуктивность через осознанность
3. Управление вниманием и энергией
4. Эмоциональный интеллект в работе
5. Осознанное планирование и принятие решений
6. Интеграция практик в повседневную жизнь
Ключевые цели
- Развитие навыков осознанного присутствия
- Повышение концентрации и фокуса
- Освоение техник "умной" продуктивности
- Формирование здоровых рабочих привычек
- Создание персональной системы work-life harmony
- Повышение концентрации и фокуса
- Освоение техник "умной" продуктивности
- Формирование здоровых рабочих привычек
- Создание персональной системы work-life harmony
Уникальность
- Синтез восточных практик и западных подходов
- Научно обоснованные методики
- Практические инструменты самонаблюдения
- Техники глубокой работы (Deep Work)
- Методы интеграции осознанности в рабочий процесс
Профиль участников
- Руководители и топ-менеджеры
- Предприниматели
- Специалисты креативных профессий
- Менеджеры проектов
- Профессионалы с высокой когнитивной нагрузкой
- Лица, стремящиеся к балансу успеха и благополучия
- Предприниматели
- Специалисты креативных профессий
- Менеджеры проектов
- Профессионалы с высокой когнитивной нагрузкой
- Лица, стремящиеся к балансу успеха и благополучия
Критерии отбора
- Интерес к практикам осознанности
- Стремление к повышению эффективности
- Готовность к регулярной практике
- Открытость новым подходам
- Желание качественных изменений в жизни
- Стремление к повышению эффективности
- Готовность к регулярной практике
- Открытость новым подходам
- Желание качественных изменений в жизни
Результат:
- Повышение личной эффективности
- Улучшение качества решений
- Снижение уровня стресса
- Развитие эмоционального интеллекта
- Достижение устойчивого баланса
- Повышение личной эффективности
- Улучшение качества решений
- Снижение уровня стресса
- Развитие эмоционального интеллекта
- Достижение устойчивого баланса
