"MOMENTUM CATALYST: Искусство преодоления прокрастинации"

Формат: Практический курс по развитию продуктивности и преодолению откладывания важных дел

Интенсивная программа, направленная на формирование устойчивых привычек действия, преодоление внутренних барьеров и развитие навыков эффективного самоуправления.

Ключевые модули:
1. Психология прокрастинации
2. Нейробиология привычек
3. Системы продуктивности
4. Управление энергией
5. Техники фокусировки
6. Долгосрочная мотивация

Специальные темы:
- Работа с перфекционизмом
- Управление дедлайнами
- Преодоление творческих блоков
- Баланс работы и отдыха
- Долгосрочная мотивация

Ключевые цели

- Понимание механизмов прокрастинации
- Формирование продуктивных привычек
- Развитие навыков самомотивации
- Освоение техник тайм-менеджмента
- Преодоление страха действия

Уникальность

Научно обоснованный подход
Измеримые результаты
Пошаговая система внедрения
Долгосрочное сопровождение
Измеримые результаты

Профиль участников

- Предприниматели
- Руководители
- Фрилансеры
- Студенты
- Творческие профессионалы
- Все, кто борется с прокрастинацией

Результат:

- Повышение личной эффективности
- Улучшение самодисциплины
- Снижение стресса
- Достижение важных целей
- Улучшение качества жизни

Практические инструменты:

- Матрица приоритетов
- Техники декомпозиции
- Методы отслеживания прогресса
- Системы вознаграждения
- Стратегии преодоления сопротивления

Практические техники:

- Метод помодоро
- Техника "швейцарского сыра"
- Правило 2-х минут
- Система "малых побед"
- Стратегия "если-то"

Вернуться к списку